里山のダート林道でランニングを楽しんできました。

今日はなんとなく山の中を走りたかったのですが、この時期は霜が解けドロドロになっていたりで走るのにいいコース探すの大変ですね。ということで、麓のダート林道（砂利道）でのランニングを楽しんできました。やはり、林道は程よくアップダウンがあり平坦なロードよりも心肺機能や体幹が鍛えられます。何より森林浴のようなリフレッシュ効果があるのでしょう、走っていて気持ちが良いです。

だいたい20kmくらいは走ったかなぁと思っていたんですが、帰宅しGPSログを地図に落とし込むと15kmの表示でした。疲労感のせいなのか、思っていたよりあまり走れていなかったようです。