砂浜を裸足で走ってみて思ったこと。

たまたま海岸沿いを通ったのと時間調整のため余裕があったので、砂浜にたち寄り砂浜をランニングしてみる事にしました。もう何年ぶりになるのでしょうか裸足で砂浜を走るなんてこと。

やっぱり砂浜はアスファルト路面と比べ物にならないやわらかさで膝や腰の関節に優しく、雲の上を走っているような気分で心地よかったです。その反面、足首まわりの筋肉には結構負荷がかかるようで筋力トレーニングになりそうでした。5km弱だったけど気分転換にもなり楽しかったですね。